PONDERANO 23-05-2016

SALUTE

10.000 passi per stare bene

Presentato il progetto promosso dall'Asl per sensibilizzare i cittadini sull'importanza dell'attività fisica

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Presentato il progetto dell'Asl "La salute in cammino, 10.000 passi per stare bene" che punta a promuovere presso la popolazione biellese, anche la più sedentaria, la pratica dell’attività fisica attraverso il cammino. Coordinato dal dottor Maurizio Bacchi referente aziendale per l'educazione sanitaria e dal dottor Giuseppe Graziola responsabile della Medicina dello Sport, il progetto è stato realizzato con la partecipazione delle città di Biella, Candelo, Cossato e i Comuni di Vigliano Biellese e Lessona, che hanno messo a disposizione della popolazione biellese percorsi di camminata segnalati e sicuri, urbani ed extra urbani, senza particolari difficoltà tecniche, fruibili da chiunque, anche da diversamente abili e sedentari.

"La promozione della salute sta diventando sempre più importante per questo ospedale, e questo progetto vuole essere un modo per fare prevenzione, perché camminare previene malattie come il diabete", ha spiegato Bacchi. "Secondo i dati raccolti dall'Università di Perugia, il malato che svolge attività fisica costa 1.300 euro in meno al sistema sanitario nazionale a questo si unisce il fatto che il malato ha meno complicanze - ha spiegato il dottor Giuseppe Graziola - e poi l'attività fisica abbatte anche il rischio di tumore". Camminare favorisce una condizione di vasodilatazione che dura a lungo e agisce a livello cardiovascolare e neuropsicologico, calma lo stress e migliora il tono dell'umore. Secondo l'Oms per avere questi benefici si devono percorrere 10.000 passi al giorno. Se si pensa che normalmente ogni giorno facendo le normali attività quotidiane se ne percorrono 5.000, lo sforzo non è eccessivo. Gli esperti incoraggiano l'abitudine ad una camminata giornaliera a passo costante di circa 30 minuti, anche suddivisa in tre passeggiate da 10 minuti.

In ognuno dei Comuni aderenti al progetto sono state realizzate stare adatte al cammino ad intensità moderata e per ciascun comune uno di questi percorsi è stato individuato come la "Scuola del cammino": su questo tratto lungo un chilometro, in giorno che saranno calendarizzati e resi noti alla popolazione, con la guida di esperti si avrà la possibilità di apprendere la tecnica della camminata. Ad occuparsi della cartellonista dell'iniziativa è stato Grosso, professionista della comunicazione, che ha dato risalto ad alcuni concetti fondamentali come la velocità adatta, l'intensità del cammino, il fatto che caminare fa bene alla salute. Il logo del progetto è stato individuato tramite un concorso di idee al quale hanno preso parte tutte le scuole secondarie di primo grado dei comuni coinvolti e ad aggiudicarsi il titolo è stata la scuola di Lessona con un millepiedi che camina con le scarpe da ginnastica. Alla conferenza sono intervenuti anche i rappresentanti dei comuni di Biella, che ha sottolineato come i cartelloni sono già stati installati nella zona dello stadio e di Candelo, che ha annunciato che questa iniziativa del caminare rientra nel progetto di rivisitazione del piano del traffico, per permettere a chi vuole caminare di farlo in sicurezza.

a.s.

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